Transform+ réunit tes séances, tes repas et ta progression dans une seule app. Des programmes pour tous les niveaux, un coach IA qui crée ton plan, et un scanner qui calcule les calories de ton assiette en une photo.
Saumon, riz et brocolisPoke bowl saumonSteak et haricots vertsBowl saumon patate doucePad thaï crevettesBurger maison healthyTartine avocat et œufCurry de pois chichesMini pancakes bananeChili con carneSaumon, riz et brocolisPoke bowl saumonSteak et haricots vertsBowl saumon patate doucePad thaï crevettesBurger maison healthyTartine avocat et œufCurry de pois chichesMini pancakes bananeChili con carne
Choisis ton sport, ton niveau et le nombre de séances par semaine. Chaque exercice est expliqué, avec les séries, les répétitions et le temps de repos.
Essaie maintenant
Construis ta semaine
Un aperçu de ce que l'app prépare pour toi. Change les options, la semaine se met à jour. Clique sur un jour pour voir la séance.
Discipline
Niveau
3
Les disciplines
Trouve ton sport
Nutrition
Prends ton assietteen photo
Le scanner de repas reconnaît ce que tu manges et estime les calories, les protéines, les glucides et les lipides. Tout s'ajoute à ton journal du jour.
Essaie le scanner
Choisis un plat
Clique sur une assiette : le scanner l'analyse et affiche les calories et les macros, comme dans l'app.
Repas reconnu
584kcal estimées
Protéines48 g
Glucides52 g
Lipides20 g
Calculateur
De combien de calories as-tu besoin ?
Remplis tes infos : on calcule une estimation de tes besoins par jour et la répartition des macros, comme le fait l'app pour créer ton plan.
Ton estimation
2 360kcal / jour
Protéines176 g
Glucides250 g
Lipides66 g
Estimation basée sur la formule de Mifflin-St Jeor. Ce n'est pas un avis médical. Dans l'app, ton plan s'ajuste ensuite selon ta progression.
Recettes
150 recettes, liste de courses prête
Le coach IA prépare tes menus selon ton objectif. Les ingrédients de la semaine sont regroupés dans une liste de courses, avec un mode petit budget.
Saumon, riz et brocolisPoke bowl saumonSteak et haricots vertsBowl saumon patate doucePad thaï crevettesBurger maison healthyTartine avocat et œufCurry de pois chichesMini pancakes bananeChili con carneSaumon, riz et brocolisPoke bowl saumonSteak et haricots vertsBowl saumon patate doucePad thaï crevettesBurger maison healthyTartine avocat et œufCurry de pois chichesMini pancakes bananeChili con carne
Fonctions
Ta progression,jour après jour
Clique sur une fonction pour voir l'écran de l'app qui correspond.
Et aussi
Tout ce qu'il te faut
Boutique
Une sélection d'équipement et de produits, avec des idées choisies pour toi.
Liste de courses
Générée depuis ton plan de repas, avec un mode petit budget.
Anneaux du jour
Calories, protéines et pas : où tu en es, d'un coup d'œil.
Célébrations
Objectifs atteints, records battus : l'app fête chaque étape avec toi.
Exercices expliqués
Plus de 130 exercices avec images, consignes et temps de repos.
4 langues
Français, anglais, néerlandais et arabe. L'app s'adapte à ta langue.
Premium
Va plus loinavec Premium
L'app est gratuite. Premium débloque les outils intelligents qui te font gagner du temps.
Installe Transform+ gratuitement depuis l'App Store et crée ton profil.
Active Premium
Depuis la page Premium de l'app. Le paiement passe par ton compte Apple.
Arrête quand tu veux
Réglages de l'iPhone, puis ton nom, puis Abonnements. Premium reste actif jusqu'à la fin du mois payé.
Questions fréquentes
On répondà tout
Tape un mot-clé ou choisis un thème.
L'app est-elle gratuite ?
Oui. Tu peux télécharger Transform+ et utiliser les programmes, le suivi et la communauté gratuitement. Premium est un abonnement optionnel pour le coach IA et le scanner de repas.
Je débute, est-ce que c'est pour moi ?
Oui. Tu choisis ton niveau au départ, et les séances s'adaptent. Chaque exercice est expliqué pas à pas.
Faut-il du matériel ?
Non. Beaucoup de séances se font au poids du corps. Si tu as accès à une salle ou à des haltères, le plan en tient compte.
Le scanner de repas est-il précis ?
Il donne une estimation à partir de la photo. Tu peux corriger les quantités avant d'ajouter le repas à ton journal.
Je suis végétarien, ça marche ?
Oui. Indique tes préférences et le plan de repas propose des recettes adaptées, par exemple dahl de lentilles ou curry de pois chiches.
Comment arrêter mon abonnement ?
Sur iPhone : Réglages, puis ton nom, puis Abonnements, puis Transform+. Tu gardes Premium jusqu'à la fin de la période déjà payée.
J'ai changé de téléphone, je garde Premium ?
Oui. Connecte-toi avec le même compte Apple et utilise « Restaurer mes achats » dans la page Premium de l'app.
Et sur Android ?
La version Android est en préparation. Écris-nous pour être prévenu à sa sortie.
Dans quelles langues est l'app ?
Français, anglais, néerlandais et arabe. L'app suit la langue de ton téléphone, et tu peux la changer dans les réglages.
Aucune question ne correspond. Écris-nous, on te répond.
Une autre question ?
Écris-nous à transformplus728@gmail.com
À propos · Mon histoire
J'ai commencépar me transformermoi-même.
D'une transformation personnelle à un projet qui va plus loin.
Transform+ est né de mon expérience personnelle et de ma passion pour le sport. J'ai vécu ce que demande une vraie transformation. Aujourd'hui, je veux rendre la progression plus accessible, pour que chacun puisse avancer avec un cadre clair et motivant.
Tarek SaidFondateur de Transform+
FondateurTarek SaidTransform+
01 · Ma transformation
≈20kg
C'est environ ce que j'ai perdu grâce au sport.
Ce que ce parcours m'a appris
Ce chiffre raconte surtout un chemin. Il m'a appris à continuer d'avancer, même quand les résultats ne sont pas immédiats.
La disciplineFaire ce qui est prévu, même les jours sans envie.
La persévéranceRecommencer après chaque écart, sans tout abandonner.
La patienceAccepter que les vrais changements prennent du temps.
Continuer d'avancerAvancer même quand la balance ne bouge pas encore.
La transformation ne se résume pas à un chiffre sur une balance. Elle commence par un engagement envers soi-même.
02 · Du terrain à Transform+
Le sport m'a transformé. L'accompagnement humain m'a donné une vision.
Mon expérience
Le sport
Ma passion, et l'expérience personnelle qui a changé ma vie. C'est là que j'ai appris ce que représente l'effort, jour après jour.
Passion
Effort
Régularité
+
Mon métier
L'accompagnement éducatif
Mon parcours professionnel m'a appris à écouter, à accompagner et à faire preuve de patience. Chaque personne a ses propres difficultés et son propre rythme.
Écoute
Patience
Respect du rythme
Ces deux univers se sont rejoints. Ils m'ont donné l'envie de créer une solution accessible et motivante, qui accompagne vraiment les gens au lieu de simplement leur donner des consignes.
03 · La naissance de Transform+
Un seul univers pour progresser
J'ai conçu Transform+ pour réunir au même endroit tout ce qui aide à avancer. Que tu débutes ou que tu sois déjà sportif, l'app s'adapte à ton niveau.
SportDes programmes pour chaque niveau.
NutritionDes repas adaptés à ton objectif.
SuiviTes objectifs et ta progression.
MotivationTa série de jours et la communauté.
Je ne voulais pas simplement utiliser une solution existante. Je voulais construire un outil qui reflète ma vision de la progression.
Captures réelles de l'application Transform+.
04 · Ma philosophie
L'objectif n'est pas d'être parfait chaque jour. L'objectif est de continuer à progresser.
Le départDes jours moins bonsMais toujours plus loin
Transform+ ne repose pas sur des promesses miraculeuses. Il repose sur trois choses simples.
La régularité
Une séance faite vaut mieux qu'une séance parfaite qui n'arrive jamais.
Les bonnes habitudes
Ce que tu répètes chaque semaine finit par changer ta vie.
Étape par étape
Chaque petit progrès compte et prépare le suivant.
05 · Une ambition qui dépasse le physique
Se transformer, c'est plus que perdre du poids
La transformation ne concerne pas uniquement la perte de poids ou le développement musculaire. Elle touche aussi la façon dont on se voit, et ce que l'on se sait capable de faire.
Confiance en soiSe sentir plus fort, dans son corps et dans sa tête.
La disciplineUne force qui sert bien au-delà du sport.
Connaissance de soiComprendre ce qui te fait avancer.
La fiertéCelle de tenir les engagements que l'on prend envers soi-même.
Chacun ses objectifs. Chacun son rythme.
06 · Construire quelque chose qui a du sens
Un projet durable, qui grandit avec sa communauté
Transform+, c'est aussi une démarche d'entrepreneur. Je veux construire un projet utile, qui dure, et qui évolue avec les personnes qui l'utilisent.
Je reste moi-même en progression. Je ne prétends pas avoir toutes les réponses. J'avance, j'apprends, et j'améliore Transform+ avec vous.
Je ne te parle pas de transformation depuis l'extérieur. Je connais la réalité de l'effort, parce que je l'ai moi-même vécue.
Tarek SaidFondateur de Transform+
À toi de jouer
Et maintenant, c'est à ton tour.
Tu n'as pas besoin d'être un athlète confirmé ni d'avoir déjà atteint tes objectifs. Tu as simplement besoin de décider que tu veux avancer. Chaque séance compte. Chaque effort compte.
Cloudflare, Inc., 101 Townsend Street, San Francisco, CA 94107, États-Unis. cloudflare.com
Application Transform+
L’application Transform+ est disponible sur l’App Store. Son fonctionnement repose notamment sur Supabase, Lovable Cloud et Cloudflare. Les traitements de données de l’application sont décrits dans la politique de confidentialité.
Les achats intégrés effectués dans l’application iOS sont traités par Apple via l’App Store. La gestion, l’annulation et les remboursements suivent les règles de la plateforme utilisée lors de l’achat.
Propriété intellectuelle
Les contenus de Transform+ (textes, logos, illustrations, photos, captures d’écran, code, interfaces, programmes d’entraînement et recettes) sont protégés par le droit d’auteur. Toute reproduction ou réutilisation sans autorisation est interdite.
Apple et App Store sont des marques d’Apple Inc. Les polices de caractères du site (Big Shoulders Display, Figtree, Cairo) sont utilisées sous licence SIL Open Font License.
Avertissement santé
Les conseils sportifs et nutritionnels de Transform+ sont généraux et pédagogiques. Ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Consulte un médecin avant de commencer un programme ou un régime, notamment en cas de pathologie, grossesse ou traitement.
La version officielle de ce document est rédigée en français.
Cette page couvre le site web Transform+ et l’application Transform+.
A. Le site web
Le site Transform+ est un site de présentation. Il ne propose ni compte, ni formulaire, ni newsletter.
Aucun cookie n’est déposé, et aucun outil de mesure d’audience, de publicité ou de suivi n’est utilisé.
Le choix de langue est enregistré uniquement dans ton navigateur (stockage local). Il n’est jamais envoyé à Transform+ et tu peux l’effacer en vidant les données du site.
Les polices de caractères sont hébergées sur le site lui-même : aucune donnée n’est transmise à un service de polices externe.
L’hébergeur (Cloudflare) traite des données techniques de connexion, comme l’adresse IP, pour afficher le site et le protéger contre les abus.
Les liens vers l’App Store t’amènent sur le site d’Apple, qui applique sa propre politique de confidentialité.
B. L’application Transform+
La suite de cette politique concerne l’application Transform+.
1. Introduction
Transform+ accorde une importance particulière à la protection de la vie privée et des données personnelles de ses utilisateurs.
La présente politique de confidentialité explique quelles données peuvent être collectées lors de l’utilisation de l’application Transform+, pourquoi elles sont utilisées, comment elles sont protégées et quels sont les droits des utilisateurs concernant leurs données.
Selon les fonctionnalités utilisées, Transform+ peut collecter les catégories suivantes :
Informations de compte
nom ou prénom renseigné par l’utilisateur ;
adresse e-mail ;
identifiant unique associé au compte ;
informations de profil renseignées volontairement, comme la date de naissance, le sexe, la langue, la ville ou le pays.
Données corporelles, sportives et de bien-être
taille, poids, historique de poids et objectifs ;
niveau d’activité et préférences d’entraînement ;
activités, séances, programmes et exercices réalisés ;
progression et informations nécessaires au suivi sportif.
Données de nutrition
objectifs caloriques et macronutritionnels ;
journal alimentaire, repas et analyses Meal Scan ;
plans alimentaires, préférences, allergies ou exclusions renseignées ;
listes de courses et préférences de budget alimentaire.
Localisation
Transform+ n’accède pas à la localisation précise de l’appareil. L’utilisateur peut uniquement renseigner volontairement une ville ou un pays dans son profil.
Photos et vidéos
L’utilisateur peut choisir d’ajouter des photos ou vidéos pour son profil, son suivi de transformation, les fonctionnalités communautaires ou l’analyse d’un repas. Une image choisie pour Meal Scan est transmise uniquement pour fournir l’analyse demandée.
Contenu généré par l’utilisateur
Certaines fonctionnalités permettent de créer, enregistrer ou publier des contenus tels que publications, réactions, commentaires, notes, messages privés et signalements de modération.
Informations relatives aux achats
Transform+ peut recevoir des informations permettant de déterminer le statut d’un abonnement ou d’un achat Premium. Les coordonnées bancaires et numéros de carte ne sont pas collectés directement par Transform+. Sur iOS, les achats sont traités par Apple.
Données techniques et diagnostics
Des informations techniques limitées, comme la version de l’application, la route concernée, un type d’erreur ou des métadonnées de connexion fournies par l’infrastructure, peuvent être traitées pour sécuriser le service, diagnostiquer un dysfonctionnement et maintenir l’application. Elles ne sont pas utilisées pour le suivi publicitaire.
3. Utilisation des données
Les données peuvent être utilisées afin de :
créer et gérer le compte ;
authentifier l’utilisateur ;
fournir les fonctionnalités de Transform+ ;
enregistrer la progression sportive et nutritionnelle ;
personnaliser l’expérience selon les objectifs, l’activité et les préférences ;
permettre les fonctionnalités communautaires ;
traiter les demandes de signalement et assurer la modération ;
fournir, après consentement, les fonctionnalités d’intelligence artificielle ;
gérer l’accès Premium ;
restaurer les achats et abonnements ;
assurer la sécurité et le bon fonctionnement de l’application.
Les données relatives à l’activité physique ne sont pas utilisées à des fins de publicité ciblée.
4. Absence de suivi publicitaire
Transform+ n’utilise pas les données personnelles afin de suivre les utilisateurs entre les applications et sites web appartenant à différentes entreprises à des fins de publicité ciblée.
Transform+ ne vend pas les données personnelles de ses utilisateurs à des courtiers en données.
5. Services et prestataires tiers
Transform+ utilise les prestataires suivants lorsque leur service est nécessaire à la fonctionnalité demandée :
Supabase, pour l’authentification, la base de données, le stockage, le temps réel et certaines fonctions serveur ;
Lovable Cloud et Cloudflare, pour l’hébergement et le fonctionnement technique du service ;
Google Gemini, via Lovable AI Gateway ou une fonction serveur Supabase, pour les fonctionnalités d’intelligence artificielle demandées ;
RevenueCat, pour déterminer et restaurer le statut d’abonnement Premium ;
Apple et StoreKit, pour les achats intégrés et abonnements sur iOS ;
Paddle, uniquement pour les achats éventuellement effectués sur le web.
Ces prestataires ne doivent traiter que les informations nécessaires à leurs services.
6. Intelligence artificielle
La génération de programme sportif, la génération de plan alimentaire et Meal Scan utilisent Google Gemini afin de fournir le résultat demandé. Selon la fonctionnalité, les informations nécessaires peuvent inclure des objectifs et préférences sportives, le niveau, le matériel et le rythme d’entraînement, des données corporelles, des objectifs nutritionnels, des préférences ou restrictions alimentaires, ainsi qu’une image de repas choisie par l’utilisateur.
Ces informations sont envoyées par une route serveur sécurisée de Transform+ à Google Gemini, via Lovable AI Gateway ou une fonction serveur Supabase. Elles sont utilisées pour produire le programme, le plan ou l’analyse demandé et non à des fins de publicité ciblée par Transform+.
Avant la première utilisation d’une fonctionnalité IA, Transform+ demande un consentement explicite. L’utilisateur peut refuser et continuer à utiliser les fonctionnalités non IA. Il peut ensuite retirer ce consentement depuis Profil, Paramètres et Confidentialité ; ce retrait empêche les futurs envois aux services d’IA jusqu’à un nouveau consentement.
Ces réponses sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé qualifié.
7. Sport, nutrition et bien-être
Transform+ est une application consacrée notamment au sport, à la progression physique, à la nutrition et au bien-être.
Les informations sportives et nutritionnelles proposées par Transform+ sont fournies à titre informatif. Elles ne constituent pas un diagnostic ou un traitement médical et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
8. Conservation des données
Les données personnelles sont conservées aussi longtemps que nécessaire pour fournir les fonctionnalités de Transform+ et maintenir le compte de l’utilisateur.
Lorsqu’un utilisateur demande la suppression de son compte, les données associées sont supprimées ou anonymisées dans un délai raisonnable, sauf lorsqu’une conservation plus longue est nécessaire pour respecter une obligation légale, fiscale, comptable, prévenir la fraude ou résoudre un litige.
9. Suppression du compte et des données
L’utilisateur peut demander la suppression de son compte Transform+ ainsi que des données personnelles associées directement depuis l’application.
Lorsque la suppression est effectuée, les données associées au compte sont supprimées ou anonymisées sous réserve des informations que Transform+ serait légalement tenu de conserver. Les messages privés déjà envoyés peuvent rester visibles pour l’autre participant avec la mention « Utilisateur supprimé », sans conserver l’identité du compte supprimé. Certains signalements peuvent également être conservés de façon limitée pour la sécurité, la prévention des abus ou le traitement d’un litige.
La suppression du compte Transform+ n’annule pas automatiquement un abonnement géré par Apple. L’utilisateur doit gérer ou annuler cet abonnement dans les réglages de son compte Apple.
10. Droits des utilisateurs
Selon la législation applicable, notamment le RGPD, l’utilisateur peut notamment disposer :
d’un droit d’accès ;
d’un droit de rectification ;
d’un droit à l’effacement ;
d’un droit à la limitation du traitement ;
d’un droit d’opposition ;
d’un droit à la portabilité lorsque applicable ;
du droit de retirer un consentement précédemment accordé.
Tu peux aussi introduire une réclamation auprès de l’Autorité de protection des données (Belgique) : autoriteprotectiondonnees.be.
11. Sécurité
Transform+ met en œuvre des mesures techniques et organisationnelles raisonnables destinées à protéger les données contre l’accès non autorisé, la perte, l’altération ou la divulgation.
Aucun système informatique ne pouvant garantir une sécurité absolue, les mesures de protection peuvent évoluer avec le service et les risques identifiés.
12. Utilisateurs mineurs
Transform+ est réservé aux personnes âgées de 18 ans ou plus. La date de naissance renseignée sert notamment à vérifier cette condition d’accès. Un compte dont la date de naissance est absente, invalide ou indique un âge inférieur à 18 ans ne peut pas accéder normalement au service.
13. Modifications de cette politique
Cette politique peut être mise à jour afin de tenir compte de l’évolution de Transform+, de ses fonctionnalités ou des obligations légales et réglementaires.
La date de dernière mise à jour figurant en haut de la page sera alors adaptée.
La version officielle de ce document est rédigée en français.
Conditions générales d’utilisation de l’application Transform+ et politique de remboursement.
1. Vendeur
Le service Transform+ est fourni par Saïd Tarek (« nous »). En utilisant le service, vous acceptez les présentes conditions.
2. Le service
Transform+ est une application de sport et nutrition incluant la génération Transform+ IA, le Meal Scan, le suivi de progression et une communauté.
3. Compte et responsabilité
Transform+ est réservé aux personnes âgées de 18 ans ou plus. Vous êtes responsable de la confidentialité de vos identifiants et de toute activité sur votre compte. Les informations fournies, notamment la date de naissance, doivent être exactes et à jour.
4. Usage acceptable
Vous vous engagez à ne pas : (i) utiliser le service de façon illégale, frauduleuse ou pour du spam, (ii) porter atteinte à la propriété intellectuelle, (iii) tenter d'accéder au service par des moyens non autorisés (scraping, sondage, malware), (iv) publier de contenus haineux, illégaux ou trompeurs.
5. Propriété intellectuelle
Le service, le logiciel, la documentation et la marque restent la propriété exclusive de Saïd Tarek. Vous recevez une licence limitée, personnelle, non exclusive et non transférable d'utilisation.
6. Contenu IA et avertissement santé
Les plans, analyses de repas et recommandations générés par IA sont fournis à titre informatif. Ils ne remplacent pas un avis médical, diététique ou d'un professionnel de santé qualifié. Vous êtes responsable des décisions prises sur la base de ces contenus. Consultez un médecin avant tout programme sportif ou nutritionnel si vous avez une condition médicale.
7. Abonnement, paiement, résiliation
Les achats intégrés effectués dans l’application iOS sont traités par Apple via l’App Store. Les achats effectués sur le web sont traités par Paddle, Merchant of Record pour ce canal.
Les règles de paiement, renouvellement et remboursement applicables sont celles de la plateforme utilisée lors de l’achat : Apple pour iOS, Paddle pour le web.
Les abonnements se renouvellent automatiquement sauf annulation. Sur iOS, gérez l’abonnement dans les réglages Apple ; sur le web, utilisez l’espace client Paddle.
8. Niveau de service
Nous faisons de notre mieux pour maintenir le service disponible et fiable, mais nous ne garantissons pas qu'il soit ininterrompu ou exempt d'erreurs.
9. Suspension / résiliation
Nous pouvons suspendre ou résilier votre accès en cas de : violation matérielle des présentes, non-paiement, risque de sécurité ou de fraude, violations répétées ou graves.
10. Responsabilité
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11. Droit applicable
Les présentes sont régies par le droit du pays de résidence de Saïd Tarek. Tout litige relèvera des tribunaux compétents.
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Pour toute question, contactez-nous depuis l’application. Pour un achat iOS, utilisez aussi l’assistance Apple ; pour un achat web, l’assistance Paddle.
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